/ Empieza tu camino con bases sólidas Yoga para particulares
Clases de Hatha Yoga, con un enfoque biomecánico para adaptarlo a la situación física actual de cada practicante, minimizando el riesgo de posibles lesiones y enseñando a conocer el cuerpo de cada uno para poder adaptarlo a las distintas posturas, trascendiendo el enfoque rígido de la postura perfecta y llevando a cabo una práctica segura.
Solicitar cita/ Tu espacio de equilibrio y bienestar Hatha Yoga con enfoque biomecánico
Impartimos clases de Hatha Yoga con una mirada moderna, basada en la biomecánica y la anatomía funcional. Esto significa que cada postura se adapta a la estructura corporal y a las limitaciones o fortalezas de quien la practica, evitando lesiones y mejorando la movilidad natural.
Más allá del ideal de la “postura perfecta”, te acompañamos en un proceso de autoconocimiento corporal, donde aprendes a escuchar, ajustar y respetar tu cuerpo. La práctica se convierte así en una experiencia segura, evolutiva y transformadora.
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/ Tu espacio de equilibrio y bienestar Qué trabajamos en las sesiones
01
Posturas (Asanas): adaptadas a tu nivel, enfocadas en mejorar la fuerza, la flexibilidad y la alineación corporal.
02
Respiración (Pranayama): practicamos y te enseñamos técnicas para equilibrar la energía y calmar la mente.
03
Atención plena: aprendemos a estar presentes en cada movimiento, cultivando serenidad y enfoque mental.
04
Relajación guiada: cierre de cada sesión para liberar tensión y favorecer el descanso profundo.